减轻工作压力，放松自我，焕发工作激情、职场绩效；
辨别压力源，激发主动性与创造性，培养积极心态面对人生；
掌握行之有效的压力管理策略，学会各种有效的放松方法
增强正面情绪，处理负面情绪，解除心理上的限制性信念
开心工作，在职场；快乐生活，享受人生。